这几种坏习惯让你的牙齿和牙龈很受伤

时间:2019-11-13 11:20:07

资料来源:经济日报-中国经济网

每天早晚刷牙,饭后用牙线剔牙,这对你的牙齿非常有益。口腔卫生与身体健康直接相关。保持良好的口腔卫生和健康能有效抵抗心脏病和中风等疾病的发生。糟糕的口腔护理会导致细菌在口腔中积聚。刷牙不充分和使用适当的牙线会导致牙龈炎、牙周炎和其他疾病。它最终会导致牙齿脱落、牙龈疾病或心血管和其他严重疾病。

以下是一些可能损害你牙齿健康的坏习惯。让我们用《经济日报-中国经济网》看看它们。

用牙齿打开包装。

你的牙齿不是用来代替刀子、剪刀或开瓶器的。你不应该用牙齿撕开塑料袋,咬坚果壳,甚至打开啤酒瓶盖。如果我们经常这样做,很可能会导致牙齿缺陷和骨折。

吸烟

研究证明,吸烟会导致牙龈疾病,增加口腔癌的风险。烟雾中含有香烟焦油等物质,这些物质不能溶解在水中,会积聚在牙齿上,随着时间的推移,会导致牙齿表面发黄和变黑。

咬指甲

我们的手指每天触摸各种物品,并在我们的手和指甲中积聚数百万细菌。因此,咬指甲不仅会增加我们生病的机会,还会损害我们的牙齿。儿童经常咬指甲,这会导致牙齿排列不规则,如牙齿萌出、门牙缺角,影响美观。咬指甲也可能导致指甲畸形,损坏甲床,并导致出血或感染。

脸颊、嘴唇和舌头穿孔

这些行为在一些年轻人中被认为是时尚的,但是口腔周围穿孔是有风险的。根据相关研究机构的报告,这些齿孔将导致邻近牙齿和粘膜(脸颊、嘴唇、味蕾内部)的慢性损伤,包括牙齿骨折和牙龈萎缩,这可能导致牙齿脱落。

吃太多酸性食物

吃太多含酸量高的食物(柠檬、酸橙、橙等)。)可能会损坏牙齿的珐琅质(坚硬的外层),这将显著增加蛀牙和口腔疾病的风险。

握紧牙齿或臼齿

咬紧牙齿和臼齿的人通常不会感到紧张或压力。牙科专家声称下颌咬合和磨牙会增加下颌脱位和牙齿退化的风险。此外,任何一种习惯都可能导致头痛和下颌疼痛。

吃太多糖

一般来说,你吃的糖越多,嘴里的细菌就越多。细菌吸收各种糖并将其分解成酸,酸溶解牙齿表面的珐琅质并形成蛀牙。

如何避免对牙齿的伤害

首先,有必要进行正确的口腔护理,每天彻底刷牙两次,饭后用牙线剔牙。

其次,如果牙齿或牙龈有问题,请尽快去看牙医。

第三,避免任何可能损害牙齿的坏习惯。除了上面的列表,它还包括:暴饮暴食、刷牙太用力、咀嚼冰块、喝太多红酒或咖啡、吃太多零食、吃学校用品以及在不保护牙齿的情况下进行对抗性运动。

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