补肾的人,往往肾都不好!日常这3种行为,是在作死肾脏,看看吧

时间:2019-11-04 09:04:38

我从事肾脏疾病的诊断、治疗和康复已有40多年。我见过各种各样的肾病患者,包括一些让人们欢笑和哭泣的患者。我认为肾病是发生在别人身上的疾病,离我很远。因此,我在日常生活中经常透支我的肾脏。即使出现症状,我也不会注意和关心。即使体检发现肾功能异常,我仍然乐观地认为两个肾不好,一个肾对身体足够好。更多天真的肾脏朋友认为:“肾脏疾病不仅仅是一种疾病,只是治愈它。没那么复杂。它不允许人们做他们不想吃的事情。这太严格了。”

随着预期寿命的增加,肾脏疾病变得越来越突出。如果你想让肾功能一直正常,而让它心甘情愿地不为我们服务,那么在平时维护肾脏显然尤为重要。肾脏问题通常发生在两个肾脏都衰竭的时候。无论储备能力有多强,它都无法承受某些行为的日常伤害。

在日常生活中,确实有一些行为似乎保护肾脏,但实际上却毒害了它。许多人正在从事这种行为,特别是广东人和台湾人,他们已经在雷区呆了很长时间。还有一些行为看起来并不太危险。随着时间的推移,它们不断接触并实际上损害我们的肾脏。现在我想谈谈这些对肾脏不好的行为。如果你正在犯这些错误,你应该特别注意它们。

许多人一直认为肾脏不好可以通过多吃补肾食品和药物来强化肾脏。事实上,负责任的肾病学家非常厌恶肾友盲目食用各种补肾食品和药物。殊不知,谁长期吃滋肾药,肾脏不好!

以广东和台湾两个著名的“补肾”地区为例:广东省慢性肾脏病的发病率为12.1%,明显高于全国平均水平(10.8%)。更不用说台湾,终末期肾病的发病率不仅在中国是最高的,在世界上也是最高的。

肾脏不是一个喜欢“修补”的器官。我们吃的食物或药物最终会被肾脏排出体外。正常情况下,人体需要的营养可以一日三餐获得。如果肾脏健康的人长期食用补肾食品和药物,无疑会增加肾脏的工作量和负担。随着时间的推移,肾脏将很容易“过度工作”,肾脏疾病将被诱发。

送两行打油诗:粗茶淡饭保健,瞎吃瞎补肾受苦!

下图是一个非常经典的实验。可以看出,吸烟者吸完第一支烟后,收缩压立即上升约20毫克。戒烟10-15分钟后,血压开始回落,半小时后血压升高的效果消失。

肾脏朋友都知道高血压是肾衰竭的第三大原因。这也是吸烟者更容易患心脑血管疾病的原因之一。

香烟中含有4000多种化学物质,这使得被动吸烟者和普通二手吸烟者在吸入肾毒性成分后也会损害肾脏。

你吸烟的时间越长,累积的烟雾量越大,伤害就越大。因此,如果你提前一天戒烟,你的肾脏会更快受益!

在诊所,病人经常会问,是否可以向肾病病人推荐健康的“零食”。

大多数小吃,如加工肉、薯片、甜点、油炸食品、饮料等。,是含有“高盐、高糖、高脂肪和高磷酸盐”的加工食品。长期摄入对维持肾脏健康非常有害。

肾病饮食是大多数普通人都能吃的天然健康食物。最忌讳的是各种加工食品。

如果肾脏朋友想在两餐之间吃一些“零食”,少量坚果、酸奶、水果和红薯都是不错的选择。

人们直到失去某样东西才知道它的重要性,健康也是如此。当一个人失去健康,愿意花很多钱和时间去寻找“万灵药”时,往往适得其反。因此,失去后不要后悔,要从一开始就关注它,珍惜它,保护它。

好吧,让我们分享这篇文章,祝大家身体健康。

我是一名医生,擅长中西医结合治疗和调理各种肾脏疾病。我有40多年的临床经验。欢迎关注这个账户。如果你有任何问题,请留言或私人信件。我会在空闲时间尽力回答他们。

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