九旬老人讲述她对疾病与死亡的感悟,是否震撼到你?

时间:2019-11-02 11:17:58

虽然这篇文章关于如何面对年老、疾病和死亡有点长,但值得每个老朋友仔细阅读。还提醒年轻人注意老年人的生活质量和心理健康。

2015年5月10日,我们第二次采访了陈思库老师,讲述了他的文化大革命经历。面试结束后,陈老师关切地问我,你今年多大了?你想过将来应该如何度过晚年吗?陈老师面无表情地看着我,说她积累了很多经验,愿意介绍给我们,这样可以保证我们老年时的身心健康。以下是基于当时的记录。

图为95岁的老师陈思库。

时间过得真快!你的高三学生快70岁了。一般来说,70岁以后的人会很难过。第一是因为生病,患了各种疾病,整天到处疼痛。第二是因为孤独,随着人们年龄的增长,他们的活动空间变得越来越小,他们逐渐与社会隔绝,他们越来越多的呆在这个狭小的空间里。结果,几乎90%的老年人多少有些抑郁。

老年人是一个弱势群体。虚弱的身体,虚弱的精神。在我们的院子里(兰琪营,清华的家庭之家,北京大学),有许多老人非常可怜,他们期待着别人的照顾和关注,以至于他们变成了脆弱的婴儿。看到这种情况,我想,一个人晚年一定要这样生活吗?

我今年94岁,我丈夫(赵鲍旭教授)两年前去世了。我现在独自过着美好的生活。他身体健康,头脑清醒,除了一个每周来两次的清洁工之外,他基本上能照顾好自己。

我不习惯和保姆住在一起。我尽我所能。我的孩子们每周都来看我。我也希望我的儿子不是每周来,而是每两周来一次。他们也很忙,他家离我家太远了。

我通常把时间排满。我看书、看报、看电视、散步和做家务。我保持着悠闲的步伐。我最近正在研究《易经》。我随时准备“出发”。我不后悔。现在只有一天的生活需要高质量的生活。即使你明天离开,你今天也必须过上有质量的生活。

我认为人生有几个阶段,每个阶段都应该有一个目标。例如,童年的目标是玩耍,青年是学习,中年是工作和养家,老年也应该有一个目标。没有目标的生活尤其艰难!老年人的目标是什么?我认为有两点:

首先,我们应该尽力减轻痛苦,过健康快乐的生活。

第二,我们应该努力在人生的最后阶段“走得更快”,不仅要减轻自己的痛苦,还要避免给别人带来负担。

第一个目标

如何减少痛苦,过健康快乐的生活?

今年我从55岁退休到94岁已经有将近40年了。这些年来我一直很健康。我是怎么做到的?

1.知识就是健康,最好的保健医生就是他自己。

人们的健康由三个因素构成。第一个因素是遗传,占三分之一。第二个因素是锻炼和健康保护。第三个因素是生活习惯。例如,吸烟、饮酒和熬夜都会损害人们的健康。

人到了70岁就老了。老年人必须注意学习和吸收医疗保健知识。要阅读许多书籍,必须对人体结构和功能、运动、饮食疗法、生活习惯、健康按摩、心理健康等有全面的了解。

此外,我们应该充分了解我们的身体状况,全面分析我们的问题,并探索规则。思考解决问题的方法和措施。一旦你意识到你应该做什么,你就必须实践它。一旦你意识到你不应该做什么,你必须禁止它。我们必须坚持很长时间。

一些老人没有自己健康的支柱,所以他们经常去看医生,不加区别地吃药。事实上,医生只是听了你的陈述。此外,不同学科的医生只能治疗头和脚的疼痛,不可能掌握你的整体情况。因此,我们必须依靠自己,而不是盲目地依靠医生。

当一些老人想依靠一些著名的医生或神奇的药物来保护他们的健康时,他们总是很失望。他们经常跑去医院,经常更换医生和药物,因为他们不知道如何依靠医生来获得健康。关键是要充分发挥他们的主观能动性。

例如,我曾经有过皮肤瘙痒,这让我感到发痒,晚上睡不着觉。看医生,只能给一些药膏涂抹,没有效果。后来我自己读了,明白瘙痒有很多种。我分析了我自己的类型,注意改变我的生活方式,采用了适当的饮食疗法,保持内心平静,学会按摩相应的穴位,然后慢慢恢复。

一天早上,当我正要起床时,我突然发现我不能移动我的腰痛。那时,我是家里唯一的一个。我告诉自己冷静下来,躺在床上,自己按摩一些穴位,过一会儿慢慢起床。如果其他人早点去医院,我会坚持自己按摩相关穴位,配合适当的腰部活动。因此,腰痛不再出现。

俗话说,久病后你会成为一名医生。我的经验是身体是我自己的,最好的保健医生只能是我自己。我是唯一知道温暖和寒冷的疼痛和瘙痒的人。我只依靠自己来保持健康。我也依靠自己来调整我的心理健康。任何依靠他人养老的梦想都会破灭。不管好医生、负责任的保姆或孝顺的孩子有多依赖他们。

2.坚持不懈,做你应该做的事,而不是做你喜欢的事。

我坚持要照顾好自己,到目前为止,我自己买菜、做饭、洗碗、走路和洗小内衣。

当然,我又累又不方便。我可以让保姆帮我做。但是只要你一开始不做,你就不能再做了。除非迫不得已,否则我不会开始。这样,我一直坚持到现在,现在仍然是这样。

3、精神境界,文化生活应该丰富

现在老人太孤独了,不能指望他们的孩子回家探望。所有国家都有关于“经常回家”的法律法规,但我不需要。我关心时事和政治,我对文学、哲学、天文学和地理学、戏剧和体育感兴趣。我已经制定了自己的学习计划和生活规则。我每天都很忙,我的心平静而充实。

北京大学政治部的一名教授去世了。她的妻子非常孤独。她不停地打电话给我,从未停止说话。问我能否一周给她打两次电话。我答应了,但转念一想,这不是解决办法。我一次打十分钟和二十分钟的电话。她另一次呢?我去找她。

我说过我可以打电话给你,但这不是解决问题的方法。你不能靠外力真正解决问题,只能靠内力。她说我该怎么办?你必须有自己的头脑。怎么会这么匆忙?做你喜欢做的事,尽量把时间安排得更紧一点,每天都有自己的事情,还有未完成的工作。你不会感到孤独。

每天从6: 00到6: 30起床后,我忙于按摩、锻炼、看电视新闻和做早餐。务必在九点前吃完早餐。九点以后,我开始看书和看报。我自己订了几份报纸和杂志,每天都要花时间才能看完。当我看到我欣赏的东西时,我要么摘掉它,要么剪掉它。我现在已经积累了几本大书。我经常阅读和欣赏它们。

我也喜欢看电视剧。当我看到悲伤时我会哭,当我感到快乐时我会笑。有时候我不明白为什么编剧会这样做。如果我是编剧,我会想出该怎么做。我仍在学习《易经》,我已经写下了我的经历。你看,我通常有这么多事情要做,这么多新知识要学,哪里有时间寂寞?此外,我还有另外一个办法,在家不要太安静。永远打开电视,好像有人一直在和你说话和唱歌,你不会感到孤独。

我有三个孩子每周来看我。我儿子离我很远。我不想他每周都来。我刚刚对我女儿说,告诉你哥哥,不要每周都来,只要打个电话问问就行了。他每两周才回来一次。我通常过着充实快乐的生活,不想别人干涉我。老年人应该热爱生活,关心时事,思想开放,心情舒畅。这样,我们可以抵御疾病。

第二个目标

我们应该努力在人生的最后阶段“走得更快”。

不仅要减轻自己的痛苦,还要尽量避免给别人带来负担。每个人都希望晚年能走得更快,但生与死有自己的生活。人类能做到吗?

在我看来,如果你想“走得更快”,你必须首先做好“走”的准备。当你应该走的时候,你应该简单地走,不要有任何的依恋和遗憾。让我告诉你我的经历:

1、不怕死

事实上,不管你多大,你都害怕死亡。死亡总是令人恐惧。你害怕死前的痛苦,也害怕在告别亲人时撕心裂肺。谁不怕?但是恐惧有什么用呢?这是自然规律,我们只能冷静面对。

从我70岁开始,我就认为一个人活到70岁是很少见的。此外,还有许多偶然因素。没有人在黄路上长大。所以活一天,赚一天。人类的生活分为数量和质量。我不在乎数量,而是质量。只要日常生活有质量,就让大自然在“行走”时顺其自然。

如果你不怕死亡,你必须有自己独立的精神世界,它可以超越死亡,享受生活。如果这个问题得到很好的解决,你会自由快乐地生活。如果不妥善解决,它会引起一整天的焦虑。我现在过着幸福的生活。很多知识是学不到的。我从未感到孤独。我不喜欢和邻居的老太太谈论他们父母的问题。我认为看电视和获得许多新知识更好。我喜欢看足球、网球和台球。我是丁俊晖的粉丝。我也非常关心一些国际新闻。这样,我感到非常快乐,并且能够抵抗疾病。

前年,我尿血,在第三次医院检查中发现我左肾上有一个肿瘤。可能是癌症。医生和家人都主张手术切除。我不同意。我说我已经92岁了。我不一定会因为这个肿瘤而离开。即使由于这个原因,手术后也会发生其他疾病。那为什么?我想,癌症是什么样的?它喜欢酸性的东西,而不是碱性的东西。我不会吃酸性大鱼和肉,饿死它!多吃蔬菜和水果。他们也吃抗癌食物,如蘑菇和花椰菜。两年来我什么都没感觉到。

现在我根本不去检查,不管它有多大或多小,爱有多深。我已经两年没有和癌症“和平相处”了。目前,既没有任何感觉,也没有精神负担,生活每天都是充实而高质量的。任何事情只要你克服了,你就会战胜它。当然,如果癌症真的在将来爆发,在以后的时期会很疼,所以我会留下一笔钱来注射止痛剂。我对女儿说,将来我昏迷的时候不用打架。我不省人事的时候为什么要打架?“离开”结束了!

中国人甚至不怕死。他们害怕什么?只有当我们达到一定的精神境界,我们才能超越生与死。除了生与死,一个人可以放下生与死,轻松享受有限的寿命。我现在一个人住,我的孩子们说我最好找个保姆一起住。否则,没有人会知道是否有任何疾病。我说过当我生病时会发生什么,那只不过是把我拉去医院抢救。如果他们获救了,却没有被活着和死去的人拖着走呢?当一个人的生命结束时,他必须顺其自然。他生病的时候为什么要获救?身体功能衰竭,死亡时没有任何疾病。顺其自然。这是一种祝福,不是吗?

古人说,“人不怕死,怎么怕死”。如果你老了不怕死,你会活得很轻松,生活质量也很高。正是本着这种心态,我每天都在生活。事实证明,你越不怕死,你就越不会死。我现在94岁了,中国人的平均预期寿命是72岁。哈哈,我想我挣得太多了!

2、不爱钱

老年人越老,他们花的每一分钱越多,越坚持自己的钱。他们真的不想理解。我现在每月有几千元的养老金,根本花不完。所以当孩子们来看我时,我自己掏钱给他们买了晚餐。当我的孩子庆祝他们60岁生日时,我会给他们每人一万元。

我想,我也有这几十万元的积蓄,当我死去的孩子继承时,他们理所当然,也不会欣赏我。你为什么不现在把它拿出来和大家分享,让大家开心呢?哈哈!

3.放下你自己

目前,许多老年人认为问题只是从他们自己开始的。他们认为别人为自己感到难过。要么领导为自己感到抱歉,要么同事为自己感到抱歉,要么孩子们没有好好照顾自己,尤其是媳妇欠自己的。心总是不快乐的。为什么?如果你想克服它,你必须放下心来改变主意。

如果你认为你养育了你的孩子,他们应该报答你。孩子有孩子,哪有那么多时间陪你?还记得你和父母在一起的时间吗?你有多小心?我从不请我的孩子陪我。我一个人过着正常的生活。老实说,他们来的时候,我还是有点不高兴。因此,一个人的生活是正常的,孩子们来看你是一个惊喜。这样,你就不会感到不满意,也不会经常感到孤独。

不要回报,只要我给予,我抚养我的子孙,这是我的奉献。但是我不想报答我的子孙。我总是乐于帮助别人。如果我能帮助别人,我会感到快乐。如果我能给周围的人带来快乐,我会感到快乐。一位老师经济困难。我给了她一些钱,她谢了我。我说,不用谢,我很乐意这样做。

与人的感情应该真诚,但不要太感人。一位老太太的丈夫在我们的院子里去世了。她很长一段时间都无法释怀,总是沉浸在深深的悲痛之中。爱的深度是可以理解的,但是你不能整天哭,要多愁善感,做林黛玉。儿童也是如此。我爱他们,当然我不能忍受与他们分离。然而,既然分离是不可避免的,我不想他们将来因悲伤而疲惫,所以我不想现在和他们太过接触,也不想他们整天跑向我。

至于孙子,呵呵,我不用说,人家早就想也不想了!这是人类新陈代谢的自然规律。简而言之,只有放下自己,才能战胜死亡,充分享受生活。至于我身后的事情,我的子孙有他们自己的祝福,我不应该费心去想!

听一会陈先生的讲话是一次发人深省的经历。她的冷静和深刻的理性给我留下了深刻的印象。她透彻理解后的诙谐幽默让我和陈小姐一次又一次地大笑。

与文化大革命相联系,我们都亲眼目睹了陈先生遭受的不人道待遇和残忍暴行,以及由此造成的多少人积怨和积弱病。然而,陈先生成功地克服了灾难,重建了他强壮的身体和精神,晚年过着健康长寿的生活。这样聪明强壮的老人很少。

当我离开的时候,我说,“回头见。”“没必要来,打个电话就行了!”陈先生只是简单地说,他的语气和他自己的孩子一样随意。这是她留给我的最后一句话。

生命的见证

到2017年4月底,陈老师已经96岁了。这时,各种疾病接踵而至。首先,肾癌发作,伴有尿毒症和贫血性腔隙性梗死。加上跌倒受伤和中间的轻微中风,身体器官衰竭很快。起初,生活仍然是半自理的,但是在九月,我的腿变得僵硬,感觉不舒服。我睡不着。

孩子们都尽力动员她去医院。然而,陈老师一直坚持不去医院。她没有服用任何药物,也没有注射或静脉滴注。她只是坚持按摩自己,做些腿部锻炼,希望能走路。女儿还为她向家人的医生和朋友询问,他们都坦率地说:“在这个年龄,恐怕疾病是不可逆转的。”

孩子们为她雇了一个保姆,并且一天24小时轮流照看她。这正是陈老师最不想要的“没有质量的生活”。她告诉女儿不要通知学校、亲戚朋友和来访的人。她只希望自己能“走”得更快,尽量不拖累别人。她要求女儿“帮助”她,但女儿不同意。此外,安乐死是我们法律不允许的。所以她决定以自己的方式结束自己的生命。

10月17日,陈老师开始切断食物。当她的女儿把煮得很美味的食物带给她时,她说她不能吃,并捂住嘴禁止别人强行进食。看着她坚定的眼睛,她的女儿不得不撕掉食物。由于肾癌开始引起腰疼,她睡觉时总是把手放在腰上,而且没有止痛针。

18日,陈老师继续切断食物,只喝水。

19日,她的女儿冲走芝麻酱,把它带给已经饿了三天的母亲。陈先生一下子吃完了。但是当她的女儿再次把食物带给她时,她坚决拒绝了。

20日,陈老师既没吃也没喝。她的头脑仍然清晰,不能说话,所以她写下了自己的要求,比如请人帮她翻身,减轻自己的压力。

21日,陈老师继续阻止水和大米进入。在保姆的帮助下,我仍然可以早起解手。下午5点13分,陈老师终于耗尽了所有的精力,平静地闭上了眼睛。

听到陈老师的女儿谈论她最后的日子,我很震惊。通过切断食物来结束一个人的生命需要多少勇气和坚强的意志。我立刻回忆起她的话“不怕死”和“努力走得更快”。这是她父亲说的和做的。在生命的最后一刻,她既没有拖垮别人,也没有捍卫自己的尊严。

陈先生在晚年成功地实现了他的两个目标,最后下课了。她的最后一课不仅把她所有的努力都献给了我们,而且见证了她的一生。

当我站在窗前,为陈老师默哀时,我的脑海里充满了那张慈祥的笑脸。她幽默地说,“哈哈,我赚了太多钱。现在由你决定!”

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责任编辑:孟梦

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