得了高血压不能长寿么?98岁高血压老人,无意中吐露了降压秘诀

时间:2019-10-31 19:07:53

根据公共信息,我国高血压患者的人数已经达到近3亿。我们已经习惯了高血压。谁身边很少有高血压患者?

然而,众所周知,高血压仍然相对容易诱发心脑血管疾病,如中风和冠心病,因此似乎很难长寿。但是事实上,如果你能控制好你的血压,防止它损伤血管和内部器官,活到100岁就不成问题了。

这不是真的。98岁的辛景辉已经被发现患有严重的高血压30年了。然而,她已经快100岁了,仍然很强壮。在田里工作对她来说不是问题。她吃的几乎所有食物和蔬菜都是自己种的。这种身体状况真令人羡慕。所以,除了众所周知的按时服药之外,老年人控制血压还有什么秘诀吗?

答案是老年人经常吃红豆。除了种植蔬菜,她多年来一直坚持种植红豆并食用。红豆总是放在家里的米饭里。这位老人喜欢吃红豆包,喝无糖红豆汤。

人们不仅仅在提到红豆的时候才会想到金合欢。事实上,中医认为红豆具有养心健脾、清热解毒、利尿消肿的功效,特别适合高血压患者。然而,现代营养学也发现富含红豆的赖氨酸确实有助于降低血压。

因此,高血压患者不妨在日常生活中吃一些红豆,帮助他们控制血压,但每个人也应该注意,因为红豆有利尿作用,所以肾病患者不适合多吃,有尿频症状的人暂时不要吃红豆,否则会加重症状。

此外,豆类食物相对不容易消化,老年人不应该一次吃太多,并尽量彻底煮豆,以避免给肠胃增加太多负担。

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